กองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม องค์การบริหารส่วนตำบลทุ่งควายกิน ขอประชาสัมพันธ์สื่อมัลติมีเดียกรมอนามัย เรื่อง “ 5 ผักเด็ด เคล็ดลับกระตุ้นนมแม่ “ 1. หัวปลี มีธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงน้ำนมได้ดี 2. ขิง ช่วยขับเหงื่อ ขับลม ไล่ความเย็น แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ 3. ใบกะเพรา มีแคลเซียม และฟอสฟอรัสสูง แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม บำรุงธาตุ เพิ่มน้ำนม 4. ฟักทอง อุดมไปด้วยวิตามินเอ ฟอสฟอรัส และเบต้าแคโรทีน 5. กุยช่าย ทั้งต้นกุยช่ายและใบช่วยบำรุงน้ำนม แนะนำ : หัวใจสำคัญ เพื่อให้แม่มีน้ำนมเพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณเหมาะสมกับความต้องการ ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ พยายามจิบน้ำให้ได้ทั้งวันเพื่อสุขภาพที่ดี และควรให้ลูกดูดนมบ่อย ๆ ช่วยกระตุ้นให้มีน้ำนมให้ลูกเพียงพอ #กรมอนามัย #กระทรวงสาธารณสุข